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        12條入藏朝圣常識!每一條關鍵時刻都可以救命!佛旅網資深佛旅領隊分享

        發布時間:2021/07/13 佛旅熱點 新聞中心 蟬友圈國旅新聞 瀏覽次數:224

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        蟬友圈 佛旅網 佛教旅游 佛教圣地 佛旅領隊 佛教導游 素食禪茶

         

        西藏是很多人都向往的地方,不僅因為這是自然的一片凈土,這也是佛菩薩教化的地方,吸引著無數虔誠的人前來朝圣。但是,到西藏朝圣可不能貿然前往!高海拔、溫差大,使得在這里旅行具有一定的危險性。常常會因為出現高原反應嚴重而死亡的案例。
        首次去西藏朝圣需要注意什么?小編請來了蟬友圈佛旅網資深領隊——梁樹堅,為我們分享,第一次去西藏朝圣一定要知道的20條入藏常識吧~

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        1
        什么是高原反應?高原反應有哪些癥狀?

        高原反應是人到達一定海拔高度后,身體為適應因海拔高度而產生的氣壓差,一般在700米左右時,就會有高原反應。高原反應的癥狀一般表現為:頭痛、眼睛脹痛、氣短、胸悶、厭食、微燒、頭昏、乏力等。部分人因含氧量少而出現:嘴唇和指尖發紫、嗜睡、精神亢奮、睡不著覺等不同的表現。部分人因空氣干燥而出現:皮膚粗糙、嘴唇干裂、鼻孔出血或積血塊等。

        2
        我們如何應對高原反應?

        大部分人初到高原,都有或輕或重的高原反應,一般什么樣的人會有高原反應沒有規律可循,應對高原反應最好的方法就是保持良好的心態面對它,許多反應癥狀都是心理作用或由心理作用引起的,比如:對高原有恐懼心理,缺乏思想準備和戰勝高原決心的人,出現高原反應的機會就多。

        (1)相信這片圣土有來自諸佛如來的加持,蓮師為藏地每一寸土地做了無上的加持。有護法神護佑。(2)要克服對高原的恐懼,相信有正確的信息,充分的準備,科學的措施,合理的安排

        (3)建議入藏者提前了解“高原反應或高山病”的知識,以加深認識和行至高原后出現異常能及時識別、處理。

        (4)在入藏前7天-15天開始服用紅景天能對減輕高原反應有一定幫助。建議用紅景天藥材泡水喝。紅景天具有補氣清肺、益智養心、收澀止血、散瘀消腫的功效。特別適合抗高原反應。這是一道抗高反的保障。

        3
        進藏身體有何要求?是否需要體檢?
        進藏除了要保持良好的心態外,首先要確認身體是否適合前往藏地。

        根據衛生部門和醫生意見,旅客進入高原旅行前建議進行體檢,有醫生確認可進入高原旅行時,方可前往高原旅行。

         

        4
        哪些人不宜進藏?
        凡有下列疾患之一者,不宜進入3000米以上海拔地區旅行。

        1)各種器質性疾病,顯著心律失常或靜息心率100次/分,高血壓II期以上,各種血液病,腦血管疾病。

        2)慢性呼吸系統疾病,中度以上阻塞性肺疾病,如支氣管哮喘,支氣管擴張,肺氣腫,活動性肺結核,塵肺病。

        3)糖尿病未獲控制,癔病、癲癇、精神分裂癥。

        4)現患重癥感冒、上呼吸道感染,體溫在38度以上或體溫在38度以下,但全身及呼吸道癥狀明顯者,在病愈以前,應暫緩進入高原。

        5)曾確診患過高原肺水腫、高原腦水腫,血壓增高明顯的高原高血壓癥、高原心臟病及高原紅細胞增多癥者。

        6)高危孕婦。

        5
        進藏前,需要鍛煉身體嗎?

        入藏前,可以每天步行(行進速度適宜不緊不慢)一小時,這樣的有氧運動,能促進我們的心肺功能。

        6
        進藏需要帶些什么日用品?

        應準備適量的護膚品、墨鏡、防曬霜(選擇防曬指數較高的)、遮陽帽和食品等。

        7
        進藏需要帶什么藥品?
        如果有一些慢性病,需要長期服藥者,入藏前必須配備足夠的藥物。
        攜帶常備治病藥物建議如下:
        (1)外用藥:云南白藥、萬花油、創可貼、清涼油、風油精、傷濕止痛膏、眼藥水、藥棉、紗布、繃帶、白膠布;
        (2)感冒藥品:感冒片劑、感冒沖劑、百服寧(控制高原反應引起的頭痛),復方阿斯匹林、撲爾敏、抗生素等;消炎藥、抗過敏藥:牛黃解毒片、黃蓮素、牙周寧、息斯敏等。
        (3)配備清熱、解渴、滋潤的藥物或沖劑,如夏桑菊沖劑、板蘭根等;
        (4)胃腸類藥品:瀉痢停、胃藥、藿香正氣丸、保濟丸等;
        (5)抗高原反應藥;
        (6)維生素類:金施爾康、善存片、其他維生素片。

        (7)其它:乘暈寧,西洋參(對緩解極度疲勞很有用)

        8
        進藏天氣如何,該帶什么樣的衣物?

        藏地比較適合前往的時間為每年的5月到10月,一般7-9月含氧量最高

        7月17日佛旅網西藏朝圣團,此次行程溫度在13-24度之間。一般情況白天有太陽時較熱,早晚較涼,最低10度左右,建議這個季節入藏,準備御寒衣服,防風衣服(高山上空曠、風大),因此常規應準備沖鋒衣、毛衣、秋褲、厚襪子。
        9
        佛弟子入藏前,每天可以做什么功課?

        佛弟子計劃入藏前,每天念誦南無本師釋迦牟尼佛圣號,觀世音菩薩圣號至少108遍,蓮師心咒108遍,祈求佛陀與觀音菩薩,蓮花生大士加持。并且發愿為為眾生離苦得樂,早日解脫,自己凈罪積資而朝圣。所謂愿力大于業力,在充分的準備之下,對朝圣圓滿必然有很大的幫助。

        10
        在高原行走時,需要注意什么?

        (1)高原地區,請注意慢行,說話放慢,心態平和,多持咒念佛;要走不要跳。蹦蹦跳跳會加重膝、踝負擔,容易勞累或受傷;

        (2)要勻不要急。勻速行走最省體力,而且有利于保持良好心態。
        (3)走階不走坡。上下山時盡量走石階,少走山面斜坡。
        (4)走硬不走軟。在水泥、瀝青、石板等硬地上行走比在草地、河灘等軟地面行走更省勁和安全。
        (5)避滑就澀。寧可繞點路從較澀的草坡走,也不走滑而危險的沙石坡、濕滑地,以求安全。
        11
        入藏第一天能洗澡嗎?

        (1)頭天不能洗是規定的,原因在于:

        -洗澡很容易著涼。

        -會容易產生高原反應。

        -皮膚表面有保護層,可以幫助抵御藏區干燥和寒冷氣候。

        (2)那后面幾天能洗嗎?

        一定特別特別注意,要看自己的身體狀況和天氣情況。依據科學,理性來決定后面幾天是否能洗澡。

        12
        在藏區朝拜有什么注意事項?

        特別注意:

        除了入藏第一天不要洗澡,還有以下幾點需要注意:

        (1)睡前適當開點窗戶,保證空氣流通,也不要開太多,預防著涼;

        (2)床邊可以準備點開水;

        (3)可適當喝點酥油茶,對適應高原有好處;

        (4)朝拜,活動時注意根據自身的情況調整強度。

        祈愿大家入藏朝圣吉祥!
        扎西德勒!!
        廣州蟬友圈國際旅行社(佛旅網www.qylxgs.com)是蟬友圈旗下企業,創建于2007年元月,是中國第一家專業佛教文化旅行機構,也是目前華人世界最具影響力的專業佛教文化旅游單位,歷十五年時間探索出了融素食、觀光、朝圣、游學為一體的的新型佛旅模式,已開拓印度、尼泊爾、緬甸、斯里蘭卡、泰國、日本,以及境內五臺山、普陀山、終南山、新疆、西藏等佛旅專線產品,影響遍及兩岸四地以及東南亞、北美、澳洲、歐洲等地。
        團隊成員:全部為佛教居士、素食主義者
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        產品特色:觀光,朝圣、體驗,共修
        領隊承諾:1、無誘導性購物;2、不增加自費景點;3、不從佛事中賺錢

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